-Ну, если ты настаиваешь... - чуть улыбнулся Фай. Ладно, пойду послушаю. Все равно заняться нечем...
Бассеин. <
Сообщений 701 страница 720 из 830
Поделиться7022012-01-31 19:04:23
-Очень! кивнул парень, мысленно радуясь своей первой победе. Идемте, Фай...
--------------> С.О. Комната №8
Поделиться7032012-01-31 19:23:26
Отправился следом за Леном, не забыв выключить в бассейне свет.
------------> С.О. Комната №8
Поделиться7042012-02-01 15:16:39
------------------> Т.О. Комната Фай Д. Флоурайта
--------> Т.О. Комната Фай. Д. Флоурайта
-Всем привет! Встаем в шеренгу. Делаем разминку. Как и всегда, пора запомнить, начинаем с ходьбы. Постепенно переходим на бег и бежим 9 кругов!.. Потом переходим на шаг, восстанавливаем дыхание. С глубоким вдохом поднимаем руки вверх и опускаем вниз с полным выдохом. Вдох, выдох...
Выполняем наклоны вперед и назад по 8 раз. Приступили! Дальше - ноги врозь, одну руку подняли вверх, другую опустили вниз. Выполняем круговые движения вперед одновременно обеими руками, как и в прошлый раз. Раз-два, три-четыре. Повторяем упражнения 10 раз. Теперь 10 раз тоже самое, но руки назад. Закончили упражнение. Теперь встаньте прямо. Согните левую руку в локте и отведите за спину сверху, стараясь при этом ладонью коснутся лопаток. Правую руку также согните в локте и заведите за спину снизу, стараясь, чтобы пальцы рук соприкоснулись. Повторите это упражнение, поменяв руки 6 раз. Закончили упражнение. Разминаем шею, повороты вправо и влево по 10 раз. Начали! Раз, два... Теперь встаньте прямо. Руки опустите вдоль туловища. Вращайте плечами вперед и назад. Раз-два! Хорошо, хорошо... Встали на левую ногу, наклонились вперёд и зафиксировав положение на обеих руках, поднимаем правую ногу. Левую ногу нужно согнуть и разогнуть. Теперь наоборот. Последнее на сегодня упражнение - прыжки. На раз, два, три - прыгаем как обычно, тянемся вверх, на четыре - поднимаем ноги под себя. Приступили!.. Закончили разминку, идем в бассейн.
Сделаем для начала упражнения около бортика. Прижмитесь спиной к стенке. Прямые вытянутые ноги разведите на 90 градусов, изобразив букву "V". Повторите упражнение 10 раз. Затем возьмитесь за бортик и подтянитесь на руках, замрите в таком положении на три секунды, потом обратно в воду. Повторяем упражнение 10 раз. Встаем спиной к бортику. Держимся руками за край. Поворачиваем бедра вправо и выполняем движение велосипед. 10 раз в одну и 10 раз в другую сторону. Хорошо. А теперь сделаем упражнение с мячом, - маг кинул ребятам в воду несколько мячей. -Взяли мячики, и плывем вперед, сильно и ритмично ударяя ногами о воду. Вперед! Когда сделаете это упражнение, оно последнее, мячики положите там, - маг указал в сторону, где лежал инвентарь. -На сегодня все! - закончил Фай урок.
Поделиться7052012-02-01 15:21:36
------------------->С.О. комната №4
Здравствуйте! громко поздоровалась Джен, за шкирку таща сестру.
Помедленней мне читать неудобно. рыкнула Аир и, вырвавшись из рук сестры, села на скамью и продолжила читать.
Поделиться7062012-02-01 15:26:52
-Привет, Аир, Джен... - улыбнулся вошедшим маг.
Поделиться7072012-02-01 15:29:05
------------------> Парк
Айс открыл дверь бассейна и вошёл в помещение.
Надеюсь тут никого не будет мечтал он открывая дверь
Но, его мечта не оправдалась. остановившись едва переступив порог здания Айс колебался что ему делать
Поделиться7082012-02-01 15:31:01
Заметил вошедшего.
-Привет!
Поделиться7092012-02-01 15:32:15
Аир, поздоровайся. сказала Джен.
Ага... сказала Аир. Привет, Фай.
Поделиться7102012-02-01 15:32:40
Здравствуй Фай Поздоровался Айс поправляя белую маску без каких-либо вырезов на лице.
Айс посмотрел на Джен а после посмотрел на девушку рядом
Поделиться7112012-02-01 15:35:37
Аир оторвала взгляд от книги и осмотрела вошедшего.
Привет, я Аир, а это Джен. сказала она.
Я с ним знакома, привет. сказала Джен и улыбнулась.
Поделиться7122012-02-01 15:35:48
-Аир, хватит читать, пора заниматься! - чуть серьезным голосом, но с улыбкой, сказал маг.
Поделиться7132012-02-01 15:37:00
Айс положил левую руку на правое плечо и согнулся в поклоне
Очень приятно, Леди Аир, я - Айс проговорил он и выпрямился
Поделиться7142012-02-01 15:39:48
Леди? удивленно переспросила Аир, отложив книгу.
Поделиться7152012-02-01 15:40:25
Айс промолчал. он смотрел на Фая и изредко переводил взгляд на Джен
Поделиться7162012-02-01 15:43:38
Фаай. протянула Аир.А можно я не буду заниматься?
Джен просто наблюдала за сестрой переводя взгляд то на Фай, то на маску Айса.
Поделиться7172012-02-01 15:43:59
Перевел взгляд на Айса. -Ты тоже проходи заниматься, - ответил маг. -Сегодня же физкультура опять.
Поделиться7182012-02-01 15:44:56
Фай, можно я не буду заниматься? я боюсь что совсем рассыплюсь...
Поделиться7192012-02-01 15:46:29
Отрицательно покачал головой.
-Нет, нет, нет, Аир, как и договаривались - сегодня я никому не даю поблажки! - ответил Фай. Без очень уважительной причины! -Поэтому, вперед!
Поделиться7202012-02-01 15:47:29
-Рассыпишься? - удивленно посмотрел на парня.
Отредактировано Fay D. Flowright (2012-02-01 15:47:46)